【風邪とインフルとコロナ！】
おはよう御座います。
篠田仁志 です。
今日の夜ぐらいから寒波到来とのことで、
大雪になるのか？
平日なので、出勤時、
朝晩くれぐれも気をつけてくださいね。
さて、最近は、風邪やインフルエンザも
少しずつでてきました。
コロナウィルスも、
あれから、もう、3年かぁ〜。と…
この3年の出来事を
いろいろ考えていました。
ここ10年くらい、
毎年、冬の風邪など流行る季節になると、
ずっと、とても気をつけていることがあります。
季節の変わり目や、
よく冬に風邪を引く人は、
必見です！といっても引く時には引くんですが…笑
帰宅後のうがい手洗いは
もちろん必須です。
（やる習慣が無い人は、
全くやらないみたいですね＾＾；）
手洗いをする人の
風邪の発症確率は
しない人よりも４０％低下し、
うがいをする人の
風邪の発症確率も
しない人よりも
４０％低下する！
という
研究結果も出ています。
よく、風邪を引く人は、
まず『意識』
をすることが重要です。
今までやっていなかった方は、
是非、やって下さいね。
また、空気が乾燥していても
感染率は上がるので、
自宅や職場では
加湿器の仕様を
おすすめします。
但し、それら以上の
究極の予防方法は、
あくまで、表面的です。
とにかく、
最も重要な事は…
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“規則正しい食生活”！
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これに尽きますね。
毎日、自分に合った睡眠時間を
しっかり取り、
栄養のあるものを食べる。
つきなみかもしれませんが、
これに勝る、予防はありません。
また、暴飲暴食は御法度です。
そんなんで、寒い時期、
今年も乗り切って
行きましょうね。
Your happy！My happy！
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